怎么減輕妊娠反應?莆田盛興醫院產(chǎn)科醫生指出：妊娠反應是每一個(gè)孕婦在孕早期都會(huì )出現的一種生理性的反應，一般來(lái)說(shuō)，度過(guò)孕早期這種反應就會(huì )自然消失，無(wú)需用藥也不用去看醫生，只要找到適合自己的緩解方法就可以成功應對妊娠反應，那么，怎么減輕妊娠反應呢?下面就由醫生為我們詳細介紹：

　　【怎么減輕妊娠反應】

　　針對以上問(wèn)題，醫生介紹，減輕妊娠反應的措施如下：

　　一、放松心態(tài)，妊娠反應是生理反應,不是疾病，每個(gè)孕婦都會(huì )發(fā)生，只要放松心情，解除思想顧慮，樹(shù)立勝利的信心，保持精神和心理平衡，孕婦在1、2個(gè)月的時(shí)間段,可多在外散散心、轉移注意力、緩和下心情。可減輕妊娠反應。

　　二、外界協(xié)助：由于孕婦屬于特殊時(shí)期,不適宜做體力活、氣味敏感等。家人應該分擔一些家務(wù)勞動(dòng),使其輕松度過(guò)妊娠期。不要有異味;適當減少孕婦的運動(dòng)量以及工作量，使得孕婦可以有更加充裕的休息時(shí)間。

　　三、注意飲食：在飲食上盡可能是能吃什么就吃些什么,飲食對于孕婦和胎兒營(yíng)養吸收來(lái)說(shuō)都是很多重要的,能吃多少就吃多少為好。妊娠期不必介意營(yíng)養平衡,別擔心胎兒的營(yíng)養得不到充分供應,這時(shí)胎兒不需要多少營(yíng)養;孕婦要少吃多餐，在這段時(shí)間女性對于自己的飲食需要格外注意，尤其是不能吃油膩的食物，清淡有營(yíng)養的食物。如果您想了解更多，請直接點(diǎn)擊下方在線(xiàn)客服，醫生將免費為您解答。

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　　四、劇吐嚴重應及時(shí)就醫：嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。

　　五、注意休息：要有足夠的休息時(shí)間，保證充足睡眠，臥床休息，而且要解除思想上的顧慮。

　　六、注意維生素的補充：多補充各種維生素。

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