莆田盛興醫院醫生介紹，痔瘡是一種肛腸類(lèi)的疾病。許多比較肥胖的人會(huì )有痔瘡。孕婦在懷孕的時(shí)候，盆腔會(huì )受到壓迫，阻礙血液循環(huán)會(huì )有痔瘡。主要還是因為孕婦運動(dòng)減少，所以長(cháng)痔瘡的人群一大部分都是孕婦。因此，要做好孕期痔瘡的預防工作。那么，孕婦如何預防痔瘡呢?

　　1、盡量選擇左側臥睡姿：孕婦采用左側臥位睡姿時(shí)，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長(cháng)發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當然在長(cháng)時(shí)間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側臥位為較好。

　　2、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養成定時(shí)良好的排便習慣，大便時(shí)不要在廁所看書(shū)讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門(mén)局部受到刺激但，每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過(guò)10分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì )兒再去，排便困難時(shí)可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。推選閱讀 孕婦便秘的原因有哪些

　　3、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時(shí)還要養成多飲水的習慣，較好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

　　4、適當運動(dòng)：孕婦不宜久坐，應適當運動(dòng)，以促進(jìn)肛門(mén)直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動(dòng)作(即有意識地收縮肛門(mén))，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

　　5、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐：要采用新法接生，以避免嚴重會(huì )陰撕裂。否則，分娩時(shí)痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。推選閱讀 孕婦長(cháng)痔瘡該怎么辦

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