孕媽媽中期如何加強營(yíng)養?莆田盛興醫院產(chǎn)科醫生指出：孕中期對于孕媽媽來(lái)說(shuō)是較為輕松的，這時(shí)候早孕反應消失，胎兒發(fā)育開(kāi)始加快，這這個(gè)時(shí)候孕婦的營(yíng)養需要量會(huì )大大的增加，如果這個(gè)時(shí)候還想孕前期那樣飲食是不能滿(mǎn)足的，那么，孕媽媽中期如何加強營(yíng)養呢?下面就由醫生為我們詳細介紹一下：

　　【孕媽媽中期如何加強營(yíng)養】

　　針對以上問(wèn)題，醫生介紹如下：

　　一、適量吃含鐵豐富的食物：孕媽媽從懷孕中期開(kāi)始就要為胎兒做好鐵的儲備，因為孕中期開(kāi)始孕婦血容量和血紅蛋白的增加，為了滿(mǎn)足寶寶的需求，可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑。

　　二、多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果是孕媽媽每天不能少的，他們可以保證維生素和礦物質(zhì)的供應，還可以起到清理腸道，防止便秘的功效，同時(shí)孕媽媽要遠離濃茶、濃咖啡、辣椒等食物。如果您想了解更多，請直接點(diǎn)擊下方在線(xiàn)客服，醫生將免費為您解答。

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　　三、可適當增加魚(yú)、禽、蛋、奶類(lèi)的攝入：孕中期是胎兒各個(gè)器官生長(cháng)和分化的重要時(shí)期，這時(shí)候需要的蛋白質(zhì)量是很大的，所以孕媽媽平時(shí)要注意攝取一些好的蛋白質(zhì)，像魚(yú)、禽、蛋、奶類(lèi)的攝入等，都是個(gè)很好的選擇，同時(shí)也是鈣的良好來(lái)源。

　　醫生提醒：除了以上的加強營(yíng)養的措施之外，定期的到醫院做產(chǎn)前檢查，是必要地，因為孕期檢查可以有效的預防疾病的發(fā)生，因為一旦在檢查中，檢查出疾病，積極的配合治療，疾病是可以治療好的，另外，選擇一家正規的醫院是必要的，因為正規的醫院不僅醫生專(zhuān)業(yè)，設施齊全，治療方式也是先進(jìn)水平。

　　莆田盛興醫院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運營(yíng)理念，堅持“科技、誠信、人文、平價(jià)”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費、先進(jìn)的設備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬(wàn)群眾造福。

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