一般情況下，大家認為孕期才需要注意方方面面。醫生提醒，女性在懷孕前就需要注意很多。當一對夫妻終于下定決定要個(gè)自己的小寶貝時(shí)，那你以前的一些不健康的生活習慣就必須要痛下狠心去進(jìn)行糾正了，否則，你可能會(huì )生出一個(gè)不健康的寶貝。那么，女性備孕期間要注意哪些呢?

　　1、少穿緊身衣：英囯的研究發(fā)現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì )產(chǎn)生極大壓力。當脫去緊身衣服時(shí)，對輸卵管的壓力會(huì )減弱，但子宮仍會(huì )保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì )使子宮內膜細胞離開(kāi)子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長(cháng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì )使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì )隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會(huì )。

　　2、不吃全素食：德囯的一項試驗證實(shí)，全素飲食也會(huì )影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒(méi)有發(fā)生變化。

　　3、陰道少沖洗：有關(guān)醫生認為，陰道沖洗不能太過(guò)頻繁，需要在醫生指導下進(jìn)行，不然可能會(huì )破壞陰道內環(huán)境平衡。研究發(fā)現，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

　　4、不輕易減肥：臨床發(fā)現，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。醫生解釋其中原因，體重過(guò)低會(huì )造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過(guò)重則會(huì )造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

　　5、經(jīng)期不做愛(ài)：雖然有規律的性愛(ài)有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現有ASAb抗體。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛(ài)容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。推選閱讀 女性懷孕前需要做哪些檢查

　　6、別懶于運動(dòng)：運動(dòng)是細水長(cháng)流的功課，長(cháng)期久坐會(huì )導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以醫生建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動(dòng)。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產(chǎn)而透支孕力。推選閱讀 什么情況下不能要孩子

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